减肥不能伤身体 番泻叶减肥别尝试
我们先来了解一下番泻叶，看看它的功效以及副作用：
番泻叶功效：
1、清理肠道。
因为番泻叶的导泻作用很强，所以，有时候临床上用番泻叶进行术前清理肠道，效果还是很好的。
2、利尿消肿。
番泻叶可以让水肿尽快的消失，将多余的水分尽快排出体外。
3、止血作用。
研究发现该种药物有增加纤维蛋白原促进凝血的作用，因此，对于胃肠出血者可以用此药进行止血。
番泻叶的副作用：
1、过量导致出血。
番泻叶的用量非常关键，如果少于10克可能根本不起作用，但是，如果大于10克可能会引起消化道出血，所以，在使用该药物的时候使用的量一定要控制好，刚开始可以使用少量，如果效果欠佳再加量，一般建议缓泻使用量为2克以上，如果急泄要达到6克以上。
2、会出现一些全身不适的症状。
番泻叶的副反应还是很多的，而且反应也是因人而异，有一些人服用之后会出现胃肠道不适的症状，比如恶心、呕吐、腹痛等，还有的人会表现出头痛、头晕甚至发热的症状，还可能出现呼吸困难、紫绀等，老年人使用还可能会出现血压下降甚至昏迷等症状。
由此可见，番泻叶虽然可以导致腹泻减轻体重，但是减少的是水分，并不是脂肪。而且番泻叶的副作用很多，对健康伤害非常大，所以，是不能用番泻叶来减肥的。因为它的作用不仅不会让身体的脂肪减少，而且一旦停止服用，体重很快就会反弹。
另外，人不能总是处于腹泻的状态，那会伤元气。因此，番泻叶是不能经常服用的，所以，想用番泻叶来减肥，效果是不好的而且伤身体，建议想减肥的朋友千万不要做这样的事情，当然，如果在减肥期间出现了严重的便秘的情况，可以根据医嘱服用适量的番泻叶。便秘缓解之后要立即停止，其实想缓解便秘的方法很多，只要是在减肥期间能够吃大量的蔬菜和水果，而且要选择纤维丰富的蔬菜，就可以解决便秘的问题。
减肥期间可能因为控制了食量，导致了胃肠蠕动减慢容易出现便秘的问题，这也是减肥中最常见的问题，因此，减肥期间可以多吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜、黄瓜、苦瓜等，同时每天可以做一下腹部的按摩，帮助肠道蠕动，具体的方法就是每天晚上躺在床上，先用手掌正时针按摩30下，然后逆时针按摩30下，还要记得多喝水。