丰胸法3个步骤：女人胸部曲线更完美
发布时间: 2019年04月16日 | 发布人员: 网络 | 点击次数: 38
丰胸法3个步骤，很多女性在夏季想要轻松塑造完美的胸部曲线，但是如何丰胸好呢？完美的胸部，可以为女性增添自信，提升魅力，追求胸部的完美是每一个女性最为渴望的事情。...
丰胸法3个步骤，很多女性在夏季想要轻松塑造完美的胸部曲线，但是如何丰胸好呢？完美的胸部，可以为女性增添自信，提升魅力，追求胸部的完美是每一个女性最为渴望的事情。
丰胸法：扩胸
1：站姿，双手与肩同高，手肘往上弯曲90度，缓缓深吸气大约4拍、随著吸气手臂往两侧张开至身体两侧，脊椎往上延伸，感觉胸大肌往上拉提。
2：缓缓吐气，将双手往内夹，至胸前使两手臂尽量并拢，臀部稍微往前推，感觉手臂至胸部往内用力，此动作也大约4拍，可随著音乐每次做4个8拍，每天可重复3回合以上。
丰胸法：提胸
1：缓缓深吐气4拍，双膝微弯，双手往前平伸，背部放松，低头且上身往前微倾，注意膝盖不要超过脚尖。
2：深吸气4拍，身体站直往头顶延伸，将左手臂尽量往上延伸至贴左耳甚至耳后，右手自然往前延伸，之后再换右手往上延伸。此动作可帮助避免胸部下垂。左右交替做，每天可做4个8拍，重复3回合以上。
丰胸法：瘦腰提臀
1：站姿，注意肩膀水平，双手叉腰预备。
2：右脚弯膝稍踮起，臀部往上抬高，肩膀尽量维持水平。此动作大约2拍，重复8次后换左边，每天重复3回合以上。
提醒：提臀时肩膀不可歪斜，感觉侧腰肉被挤压就是正确姿势。
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