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女人在经期一定不能吃这些东西

发布时间: 2017年11月30日 | 发布人员: 网络 | 点击次数: 63
标签: 经期
女人在经期一定不能吃这些东西,每个月总有那么几天是女人最为难受的时候,那就是经期的时候,虽然是正常的生理期,但是经期还是有很多的禁忌,今天就一起来看看这段时间女人...
每个月总有那么几天是女人最为难受的时候,那就是经期的时候,虽然是正常的生理期,但是经期还是有很多的禁忌,今天就一起来看看这段时间女人不能吃什么吧。

  茶类

  女人在经期的时候一定要注意不要喝茶,或者说不要喝太多的茶品,可能还在减肥的女人会觉得,就算是经期的时候,减肥茶的饮用是不可以中断的,其实不该断也是需要断,每个月那么几天会让女人失血过多,会显得特别虚弱,所以对于补血是很重要的事情,一旦喝茶了,茶叶的含量是可以吸收铁质,这样对于补血的效果就不会有明显,这样是加重女人贫血和气血不足的症状。

  辛辣食物

  可能很多的女人在自己经期的时候,会显得自己特别的没有胃口,所以很想吃一些重口味的食物,这样可以帮助自己增加食物,但是要注意的是,最好是不要吃辛辣食物,虽然好吃,但是对于经期的女人来说是有很大的伤害,极有可能会造成痛经的情况,而且还会阻碍消化的功能。

  生冷食物

  特别是在夏季的时候,女人在月经的时候也是想要一口一口的喝下冷饮,其实这也是比较有害身体的,因为女人本来就是属于阴性,在月经期间失去的血量又比较多,所以整个人是寒气比较重,如果在冷饮的话,就会造成身体更加的寒性,这样会造成月经不畅的可能。

  酒类

  在经期的时间里面还是不要喝酒了,就算你是多么的嗜酒,一个月就那么几天的时间里不要喝酒就好了,在月经的时候很多激素都在不断的调节,一旦出现酒精的作用,那么就会造成内分泌的失调,这样就会引起很多的生理异常反应。

  看完了经期不能吃的东西之外,接下来来看看经期应该多吃什么吧。

  多补血

  大家随便想都知道,每个月那么几天的时间失血那么多,所以一定要补血啊,很多时候中医调养的方法,可以有很好的气血调理的作用,就像是四物汤、枸杞、三红汤都是很好的气血补给的养生品。

  补铁

  铁质是合成血液的重要组成部分,所以一定要多补充铁质的营养,而且铁质的补充还可以为人体提高免疫力和代谢的进程,常见的铁质都是可以在动物类的食品中获得,但是很多时候,还是主要一些食物可以吸收铁质,这样就要多加注意。

  容易消化的食物

  其实月经的时候,女人都会显现出来比较没有胃口的症状,而且对于什么东西都是比较没有兴趣,那是因为经期的时候造成消化功能的衰退,所以最好是能够吃一些容易消化的食物,比如说流质的食物,对于暖胃和消化都有帮助。

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